Com el Mètode Feldenkrais i el Mètode Pilates poden ajudar a millorar l’Escoliosi

Primer de tot m’agradaría puntualitzar una cosa; Ningú té la columna completament centrada, la majoría de les persones la tenen lleugerament alineada.

Entendre això es molt important per aquelles persones que han sigut diagnosticades recentment amb Escoliosi.
Si, a vegades tindre la columna desviada pot condicionar el nostre dia a dia o inclús la calitat de vida, pero hi ha diferents graus i moltes vegades, podem ajudar a paliar el dolor si es que es té i reaprendre la postura, prenent nous hàbits i conductes que ens ajudin a millorar la nostre calitat de vida. Només cal entendre què NO hem de fer i allò que ens ajudarà a millorar.

La definició d’Escoliosi:
Desviació lateral de la columna vertebral, asociada a una rotació.

Les causes de l’Escoliosi son variades:

  • Congènita: Hereditària
  • Neurològica: Derivada de transtorns neurológics
  • Funcional: Postural
  • Idiopàtica: La més comú, casi el 80% dels casos. Es l’única que no s’en coneix la causa.

Existeixen graus:

  • Lleus del 0 a 30
  • Moderades del 30 a 50
  • Greus més del 50

També pot crear complicacions com:

  • Mal d’esquena
  • Alteracions cardiorrespiratories
  • Neurològiques
  • Digestives

L’Escoliosi te tractament, s’utilitzen diferents sistemes de recuperació i mètodes amb el Mètode Feldenkrais i el Mètode Pilates, entre altres, que ajuden a la postura i al treball de la musculatura profunda per contribuir al subjectament de la columna.

Un dels factors de treball en les sessions per l’Escoliosi amb el Mètode Feldenkrais o Mètode Pilates es prendre conciencia i a través d’exercicis de respiració i flexibilització dels teixits tous. També fem èmfasi en enfortir el centre (abdominals profunds i tots aquells músculs que estabilitzen la columna vertebral).

Per últim només volía dir una cosa més, una bona postura no es estar recte, perqué la columna no es recta. Potser la proxima vegada que algú et recomani que et posis recte, pensa en allargar la teva columna, aixó si que serà funcional i més fàcil d’aplicar per la teva columna. Només has d’empenyer els teus peus cap al terra i créixer cap el sostre, només això.

1 thought on “Com el Mètode Feldenkrais i el Mètode Pilates poden ajudar a millorar l’Escoliosi”

  1. Mercès. M’encanta el darrer paràgraf quan dius que posar-se recte és més aviat allargar la columna i crèixer, una sensació de flexibilitat molt més agradable.

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà.