Hay muchas versiones sobre el método Pilates. Podría escribir un libro, pero después de trabajar con este método durante 20 años, todavía hoy no ha venido ningún cliente en mi centro con una idea clara sobre qué es Pilates. El primer error es pensar que son estiramientos. Justamente esto no es lo que más interesa. No es lo mismo trabajar respetando la longitud del músculo que estirar el músculo.
El aprendizaje vivencial y no visual es uno de los objetivos del método Pilates. Sentir para recordar y no mecanizar, método maravilloso para aprender a reaprender. Ayuda a la corrección postural y el equilibrio muscular.
Para mí una de las disciplinas más completas para trabajar el cuerpo y efectivas dentro del trabajo muscular/corporal. Modifica y adapta cada ejercicio para ayudar a las personas con problemas físicos o también para trabajar muy intensamente (corredores de fondos, triatletas, jugadores de fútbol, nadadores y deportistas en general).
Por cierto, yo trabajo con el método STOTT PILATES, si quieres saber qué diferencia hay entre los otros métodos Pilates y STOTT PILATES estaré encantada de poder explicártelo.